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국내도서 > 가정/요리/뷰티 > 다이어트 요리
분야 도서 281개의 상품이 있습니다.
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#분야의 인기도서

해당분야에 281권의 도서가 있습니다.
매일 만들어 먹고 싶은 탄단지 밸런스 건강볼

매일 만들어 먹고 싶은 탄단지 밸런스 건강볼

배정은 (지은이)  | 레시피팩토리  | 2024-04-03
9791192366357  | 19,800원
같은 칼로리를 먹더라도 ‘탄수화물, 단백질, 지방의 밸런스’를 적절히 맞추고, 기왕이면 만들기도 먹기도 편하게 ‘한그릇’으로 해결하는 방법을 소개해, 건강한 라이프 스타일을 부담 없이 이어갈 수 있도록 도와주는 실전서이다.
진주의 HAPPY 키토 한식

진주의 HAPPY 키토 한식

진주 (지은이)  | 북드림  | 2024-03-04
9791191509007  | 23,000원
국, 나물, 기본반찬, 볶음, 부침개, 탕에 이르기까지 진수성찬을 차려내기에 부족함이 없는 저탄고지 한식 레시피와 요리 초보자들을 위해 장보기부터 재료 손질, 조리하기, 한상 차림에 이르기까지 저자의 모든 노하우를 아낌없이 대방출했다.
1일 1채소

1일 1채소

이와사키 마사히로 (지은이), 홍성민 (옮긴이)  | 레몬한스푼  | 2024-01-01
9791198212078  | 17,000원
의학 박사이자 영양관리사로 병원 현장에서 환자에게 영양을 지도하고 질병 예방을 관리하던 저자의 경험과 노하우가 고스란히 담겨 있다. 누구나 쉽게 채소에 가까워질 수 있도록 채소만이 가진 영양학적 매력을 건강을 위한 채소 투자에 비유해 알려준다.
어서 와! 간단키토는 처음이지?

어서 와! 간단키토는 처음이지?

아놀드 홍, 이영훈 (지은이)  | 북드림  | 2023-12-18
9791191509441  | 18,000원
10년간 꾸준히 간헐적 단식을 해온 스타 헬스 트레이너 아놀드 홍과 국내 최고의 저탄고지 전문가 이영훈 전문의가 간단키토와 건강 다이어트의 관계를 쉽게 풀어낸 국내 최초의 간단키토 지침서이다.
뱃살을 쏙 빼주는 레시피 78

뱃살을 쏙 빼주는 레시피 78

동의보감 약초사랑 (지은이)  | 꿈이있는집플러스  | 2023-10-25
9791197984440  | 16,800원
먹고 싶은 만큼 먹으면서 뱃살을 쏙 빠지게 하는 방법을 서술해 놓았다. 탄수화물을 절반으로 줄이고 단백질을 보충하고 열량이 낮은 음식을 배부르게 섭취한다면 뱃살이나 비만의 걱정에서 벗어날 수가 있을 것이다.
초간단 집밥 다이어트 레시피

초간단 집밥 다이어트 레시피

강지현 (지은이)  | 메가스터디북스  | 2023-10-05
9791129710895  | 19,000원
이젠 시즌, 비시즌이 따로 없는 평생 숙제 다이어트! 인기 요리 블로거 ‘겨울딸기’가 정리한 이 책은 건강하고 저렴한 집밥으로 요요 없이 성공적으로 살을 뺄 수 있는 메뉴 80여 가지를 소개한다.
기적의 호르몬 다이어트

기적의 호르몬 다이어트

새라 고트프리드 (지은이), 표미영 (옮긴이)  | 레몬한스푼  | 2023-09-22
9791198212030  | 22,000원
전형적인 키토제닉 식이요법으로 오히려 체중이 증가해 좌절을 겪고 있는 ‘키토 난민’을 가까이에서 봐온 고트프리드 박사는 이 책에서 25년간의 진료 경험과 자신의 건강문제 해법을 바탕으로 독자가 건강한 다이어트에 성공할 수 있도록 증거 기반의 정밀하고 통합적인 솔루션을 제공한다.
뇌 해독의 신비

뇌 해독의 신비

혼마 료코, 혼마 류스케 (지은이), 고선윤 (옮긴이), 박선무 (감수)  | 중앙생활사  | 2023-08-20
9788961413169  | 16,800원
저자들은 여러 임상으로 체득한, ‘부신을 건강하게 만드는 식사법’, ‘부신이 피로해지지 않는 식사법’, ‘부신 건강에 도움을 주는 일상 속의 생활습관’들을 체계적으로 정리했다. 모든 기본이라고 할 수 있는 ‘식사・식사법’을 개선하는 것으로 뇌를 해독할 수 있다.
일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트

일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트

이지테이블 (지은이)  | 용감한까치  | 2023-08-17
9791191994186  | 19,800원
다이어트 실패 원인은 늘 맛없는 다이어트 식품을 질리도록 먹으면서 동시에 공복의 배고픔을 견뎌야 하는 아이러니한 상황에서 온다. 만약, 평소 좋아하는 ‘맛있는 요리’를 ‘든든’하게 먹기만 하면 살을 뺄 있다면 어떨까? 이 책은 그런 마법 같은 다이어트를 소개하는 책이다.
당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트

당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트

윤지아 (지은이)  | 레시피팩토리  | 2023-07-13
9791192366258  | 21,000원
저자가 [#180일건강식단챌린지]를 통해 겪었던 경험담은 물론 직접 실천한 맛보장 저탄수 균형식 레시피가 담겨 있다. 365일 식단을 구성할 수 있도록 아침식사나 브런치로 간단히 먹을 수 있는 달걀요리&오트밀요리부터 탄수화물 걱정 없이 먹을 수 있는 밥&면&샌드위치 등을 소개한다.
잘 먹어도 쏙 빠지는 초간단 키토 레시피

잘 먹어도 쏙 빠지는 초간단 키토 레시피

이영훈, 최선미(메이) (지은이)  | 만개의레시피  | 2023-07-10
9791196437091  | 21,000원
MBC 다큐멘터리 <지방의 누명>을 통해 ‘키토 다이어트’를 우리나라에 가장 처음 소개한 이영훈 원장과 키토 크리에이터 최선미(메이) 영양사의 다이어트와 건강 모두 잡는 키토식을 소개한다.
기적의 탄단지 다이어트 레시피

기적의 탄단지 다이어트 레시피

지영현(조은fine) (지은이)  | 빅피시  | 2023-07-03
9791193128046  | 18,500원
저자는 다이어트에 번번이 실패하며 요요를 겪다가 실패 원인이 식단에 있다는 것을 깨달은 뒤 골고루 잘 먹는 탄단지 다이어트를 선택했다. 10kg 감량에 성공했으며 4년 동안 요요 없이 건강한 몸을 유지 중이다. 그동안 감량과 유지에 일등 공신이었던 84가지 메뉴를 모아 담았다.
하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥

하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥

김혜정 (지은이)  | 책밥  | 2023-07-03
9791193049037  | 17,000원
건강하게 꾸준히 체중 조절을 하고자 하는 이들을 위해 지속 가능함에 포인트를 준 다이어트 레시피북이다. 그런 만큼 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 간단하면서도 든든한 한 끼를 만들 수 있도록 했다. 총 60가지의 샌드위치와 김밥 레시피가 수록되어 있다.
예쁘게 살 빠지는 식재료 DIET FOOD 61

예쁘게 살 빠지는 식재료 DIET FOOD 61

기시무라 야스요 (지은이), 백현숙 (옮긴이)  | 팬앤펜(PAN n PEN)  | 2023-06-26
9791191739077  | 17,000원
다이어트 정체기와 반복된 실패로 고생하는 2천여 명을 다이어트 성공으로 이끈 영양 관리 전문가가 쓴 책이다. 몸무게와 몸의 부피를 줄이는 것뿐 아니라 맑고 고운 피부, 튼튼한 뼈, 오장육부의 건강함, 활기찬 기분까지 챙길 수 있는 다이어트 요령을 소개한다.
3DAYS 디톡스 다이어트

3DAYS 디톡스 다이어트

정세련 (지은이)  | 용감한까치  | 2023-06-22
9791191994162  | 19,800원
'살'의 원인이 되는 지방과 부기, 독소를 부위별로 정확하고 빠르게 제거해 체질 개선을 통한 올바른 체중 감량을 도울 수 있는 80개의 샐러드 레시피와 10개의 단기 디톡스 프로그램을 소개한다.
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